btw waga 84kg bic centymetr w gore klatka 2cm w gore pas tez w gore udo bez zmian lydka pol centymetra planem tomota jechalem, jestem zadowolony sila tez na plus tylko pare trneingow trzeba bylo przekladac bo szkola i robota:/ Teraz jade dalej z masa na razie plan jeszcze dziala wiec nie przestaje Redukcja w lutym! tak! w lutym! bedzie!
Niesluchaj ich kojot dowal do 100mg tussi! Glupie pytanie czemu Ci krew leci <lol> przeciez widomo jak dziala efka wiadomo tez ze thermal i inne spalacze na efce maj a dawki w porcji 20mg a ty walisz na raz 75mg a potem pytasz czemu Ci krew leci Nie obraz Sie SEBASTIAN ale najwieksza glupota zeby w twoim wieku i twoim BF takie porcje efki [...]
Dla mnie rewelacja! Pierwszy przed treningowy supel, który tak wyraźnie na mnie działa. Ogólnie takie zabawki kiepsko na mnie działają, tzn pompa ok, ale pobudzenia nie czuje. Np 3 miarki NO-Xplode + czasem 1-3 kaps kofeiny i pobudzenia zero. Z racji tego, że bardzo możliwe że superpumpa nie będzie można kupić po nowym roku, a zawsze go chciałem [...]
Dziala dziala :) Madra dziewczynka :) Niestety w Polsce nie ma profilaktyki, czekaja az sie zle robi zeby Ci leki wcisnac.......a tyle rzeczy mozna nprawic dieta :( Smutek.
nie ma reszty!!!!!!!!!!!!!!!!!!! no wiec gazar co ty sadzisz duzo sodu? spowoduje nadcisnienei i zdechniesz czy na odwrot??? patrz jakie tu nie dowiarki ,heheh to czemu ja puchn ejak nie jem soli i tylko pije duzo wody a robi esi esuchy i twardy jak pije mniej wody ale wpir... sol?? a potas tez zle dziala bo zmiekcza miesnie
02.05.2013 - DNT - Aeroby Menu: http://img560.imageshack.us/img560/1010/dieta20130502.png Opis: Menu: Bilans domknięty prawie na 100%. Jedynie białka weszło 10g więcej niż założenia dietetyka. Mam nadzieję, że wróciłem już na odpowiednie tory. Chce mi się robić żarcie, ma fajnie wyglądać, smakować, być robione na szybko i zgodnie z planem bilansu [...]
[...] ja ze swoim wzrostem wygladam w tym cwiczeniu jak ostatnia pokraka :) Scorch dziala, kiedys jadlem, taki sobie powiedzmy wstep do wyzszej polki. Juz dziala, a jeszcze nie telepie jak inne wynalazki o skladzie rownie nieodgadnionym jak losy bursztynowej komnaty ;) Nie jestes wiecznie glodny ? Jak czytam Twoje 2000kcal to mi slabo.. Na [...]
ładnie Ci idzie,treningi są i dietka też trzymana,efekty pracy widać,prawidłowe podejście,brak zbędnych supli,tak trzymaj Ps.Co do tego alkoholu to dużo ludzi uważa,że wit. C pomaga,znam osoby,które wierzą w to do tego stopnia,że przed ostrzejszymi libacjami 2-3 dni przed wcinają mega duże dawki wit. C.Ogólnie to są związki lub jak kto woli [...]
Niestety w poniedziałek do wieczora rozchorowałam się bardziej zamiast wyzdrowieć :-( Także od tamtego czasu ćpie leki i nie trenuję. Dzisiaj już czuję się całkiem dobrze w związku z czym planuje zrobić mobility i stretching, jutro i pojutrze stretch i rurka a w nd w końcu trening siłowy 8-) Od jakiegoś czasu przymierzam się do rozpisania sobie [...]
!! PODSUMOWANIE TESTU NIESPONSOROWANEGO !! NIE PISAĆ NIC, DOPÓKI NIE NAPISZĘ, IŻ CISZA ZAKOŃCZONA !! PROSZĘ !! Pragnę oświadczyć, iż dziś nastąpiło podsumowanie zmagań dotyczących BUDOWY SUCHEJ MASY MIĘŚNIOWEJ (taki był cel). Cykl trwał równe 40 dni, czyli tak, jak było planowane. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, iż pomimo trzymania dość [...]
##########TRENING########## plecy+bic plecy drazek w szer chwycie 4x10 wioslowanie sztanga 4x12 ---- 48kg bic podciaganie na drazku w waskim chwycie 4x10 uginanie rak ze sztanga 4x12 --- 28kg nie czepiac sie treningu wiem co robie nie chce przemeczyc organizmu a czuje sie trochu oslabiony po tych paru latach treningow wiem co dla mnie dobre [...]
[...] a z PVL jest leucyna + ester etylowy jablczanu leucyny niby leucyna,czy to wszystkie bcaa - ale ktora forma lepsza w leucitor jest zwykle bcaa + KIC W MT teoretycznie najlepsza bo najnowsza forma - niby.... Ale czy dziala najlepiej. Co sie tyczy leukic (czy tez inne smieszne nazwy produktow) jest tam poprostu leucyna - nie ma co [...]
[...] kupiliście, że się mama tak ucieszyła? Ps. Wiem, przecież sama jej to zaproponowałam ;) sama się dziwię skąd mam tyle siły na takich niskich kcal :-)) od czasu do czasu wpadnie jakaś przedtreningówka, a spalacze biorę czasami :-D od dawna mówiła nam, że bardzo podoba jej się bransoletka połączona z pierścionkiem z apartu i byłoby jej miło [...]
[...] polskiego na polski,sami musicie sobie przetłumaczyć Po cyklu, mamy jeden cel: aby trzymać zyski zrobiliśmy podczas cyklu. Niestety, jest to łatwiej powiedzieć niż zrobić, ponieważ poziom wielu hormonów i innych substancji, które krążyły wokół ciała podczas cyklu (ogromne ilości testosteronu, insulinopodobnego czynnika wzrostu, hormon wzrostu [...]
amadi, ale co działa i co u ciebie nie zadziało, dieta rybna nigdy nie była i nie jest dieta odchudzającą, jej cel był jasny i to powiedziałam gdybyś teraz sprawdziła swoja krew okazało by sie ze jest "rozrzedzona", ta dieta miała ciebie "naładować" w antyoksydanty i omega3.
[...] mi tu przestań słodzić, tylko bierz się za wypiski w swoim dzienniku }:-( };-). filonka };-). Ladies mam 2 prośby ;-). 1/ Czy któraś z Was ma telefon z Androidem i może z niego wpisywać miskę? czyli działa na "potreningu". Jeśli tak, to proszę napiszcie z jakiej przeglądarki korzystacie? 2/ Co polecacie na wypadające włosy? Już nie mam pomysłu [...]
[...] 1 szkl, kombucha 2,5 szkl Aktywność: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/163/tl9f.png Samopoczucie: 4+ u nas szalony wiatr. Od rana mną dygało %-) czyli czułam taki niepokój a przy jedzeniu jajecznicy, nie mogłam trafić widelcem do buzi, tak mi się ręce trzęsły }:-(. Ok 13 wszyskie objawy minęły. No i dzisiaj docisnęłam z wodą ... [...]
W weekend regeneracja. Poszedłem sobie dzisiaj na basen z zamiarem popływania rekreacyjnie i pomoczenia się w jaccuzi, ale na miejscu zorientowałem się, że nie mam kąpielówek }:-(. Więc zamiast basenu była sauna :-)). Z 3 saun wybrałem taką, która teoretycznie powinna sprawdzić się najlepiej. Oto jej opis: Sauna Infrared Przypomina wyglądem i [...]
Gainer 2
